Выберите наиболее подходящий тариф

ONLY BODY

программа для дома без инвентаря
3000
/комплекс
  • 5 обучающих аудио лекций
  • Индивидуальный расчёт КБЖУ
  • Подробное меню на 30 дней, расписанное до грамма под Вашу цель
  • Полное описание техники выполнения упражнений и нужных акцентов
  • Программа видео-тренировок (3 тренировки в неделю), рассчитанная на 6-8 недель занятий
  • Гайд по самостоятельному расчёту рациона​
  • Ответы на часто задаваемые вопросы
  • Одна консультация в течении периода действия программы
  • Excel-кальулятор за Ваши результаты в конце программы

FAT LOSS

программа для дома с минимальным инвентарём
3000
/комплекс
  • 5 обучающих аудио лекций
  • Индивидуальный расчёт КБЖУ
  • Подробное меню на 30 дней, расписанное до грамма под Вашу цель
  • Полное описание техники выполнения упражнений и нужных акцентов
  • Программа видео-тренировок (3 тренировки в неделю), рассчитанная на 6-8 недель занятий
  • Гайд по самостоятельному расчёту рациона​
  • Ответы на часто задаваемые вопросы
  • Одна консультация в течении периода действия программы
  • Excel-кальулятор за Ваши результаты в конце программы
Popular

BARBBLE

программа для тренажёрного зала
3000
/комплекс
  • 5 обучающих аудио лекций
  • Индивидуальный расчёт КБЖУ
  • Подробное меню на 30 дней, расписанное до грамма под Вашу цель
  • Полное описание техники выполнения упражнений и нужных акцентов
  • Программа видео-тренировок (3 тренировки в неделю), рассчитанная на 6-8 недель занятий
  • Гайд по самостоятельному расчёту рациона​
  • Ответы на часто задаваемые вопросы
  • Одна консультация в течении периода действия программы
  • Excel-кальулятор за Ваши результаты в конце программы

Обо мне

Приветствую! Рада видеть Вас на своей странице. Давайте знакомиться))

Я – Марина Коваль, создатель и руководитель онлайн центра фитнеса и превентивного здоровья #MKTrain, превентивный диетолог (госдиплом РФ), сертифицированный нутрициолог, специалист по нутригеномике и практической эпигенетике, партнер Международного института интегративной нутрициологии.

Являюсь персональным фитнес-тренером с многолетним опытом личного тренинга и успешным опытом работы с подопечными, инструктором групповых программ, anti-age экспертом, а также основателем благотворительного фонда «Солнце детям», женой и мамой двух деток.

Я – настоящий фанат своего дела, в котором бесконечно развиваюсь и обучаюсь нон-стоп,  делясь своими знаниями с подопечными.
Все создаваемые мною ЗОЖ-программы не имеют ничего общего с марафонами похудения, где весь успех держится на коллективном энтузиазме и дефиците калорий, а экспересс-результат исчезает вскоре после их завершения, со временем забирая здоровье. Вы когда-нибудь задумывались, почему учавствуете уже в 5 сезоне очередного марафона, а не пожинаете плоды своего труда после 1-го сезона?))

80% информации в наполнении моих программ отсутствует на поверхности интернета, а тем более русскоязычного.
Это глубокая, обширная работа с человеком, основанная на превентивной доказательной базе. Направлена на достижение цели через восстановление и приумножение ресурсов организма. Сбор анамнеза, расшифровка анализов, и составление полной клинической картины также являются неотъемлемой частью этого направления.

Нахожу и устраняю ПРИЧИНЫ лишнего веса, акне, хронической усталости и депрессии, ранней седины и болей в суставах, ненаступления беременности и отсутствия регулярного менструального цикла, постоянной зябкости и выпадения волос. Список можно продолжать.
А самое главное – делаю это безмедикаментозно, сохраняя в процессе работы с подопечным его физический и психологический комфорт.
Также работаю со стандартными тренировочными программами и сбалансированными рационами питания, если человека ничего не беспокоит, а профилактика здоровья пока не в приоритете.

Со мной Вы поймёте, почему раньше не было результата. И, наконец, попадёте из точки А в желанную точку В.
Пароль от красивой фигуры и крепкого здоровья забирайте в моих постах.

Ваша Марина Коваль 😘

🟤 Симптоматика:

Выпадение волос/чрезмерный рост волос
Сухость кожи
Шелушение кожи
Потрескавшаяся кожа
Перхоть
Зуд
Невозможность похудеть
Отечность
Пигментация
Тяга к мучному и сладкому
Часто мерзнете/холодные руки и ноги
Ломкость ногтей
Сосуды на лице/теле
Высыпания на лице/теле
Высокая утомляемость/сонливость
Раздражительность
Перепады настроения
Апатия/депрессия/агрессия
Снижение либидо
Судороги, боль в суставах

🟤 Заболевания и патологические состояния:

Анемия, железодефицит, дисфункции щитовидной железы (гипо-, гипертиреоз, АИТ, зоб), аллопеция, себорея, дерматит, псориаз, СИБР, СИГР, Хеликобактер пилори, гастрит, панкреатит, язва, «молочница», цистит, кандидоз ЖКТ, паразитоз, синдром Жильбера, застой желчи, перегибы/перекруты/перетяжки желчного, гипоацидность, ферментопатия, стоматит, тонзиллит, целлюлит, синдром хронической усталости, митохондриальная недостаточность, инсулинорезистентность, метаболический синдром, сахарный диабет, лимфовенозная недостаточность, варикоз, геморрой, нарушения менструального цикла.

Список постоянно пополняется, спрашивайте.

🟤 Анализы:

Общий анализ крови (ОАК)
Биохимический анализ крови (БАК) – вся панель!
Общий анализ мочи
Копрограмма (кал)
Гормональная панель (гормоны щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы, половые гормоны)
Паразитология
Аллергология
Генетическая панель
Инфекционная панель
🔺ХМС по Осипову
🔺Анализ мочи на оргкислоты

Красными маркерами отмечены анализы, с которыми умеют работать не все специалисты. Если Вам необходима качественная расшифровка данных анализов, пишите в WhatsApp! В Directе могу не увидеть, т. к. не успеваю его разбирать.

🟤 Подготовка к беременности
🟤 Послеродовое восстановление

(гормональный, эмоциональный фон, восполнение и стабилизация нутритивного статуса)

Работа с вышеописанными состояниями осуществляется в рамках программ «Здоровье».

Также:

✔Составление программ тренировок и питания без разбора анализов

✔Дистанционное ведение

✔ Работа с анализами, как отдельная услуга.
Полная расшифровка каждого показателя и постановка стратегии под Вашу цель, понятное и доступное объяснение, почему именно с Вами происходят те или иные негоразды и что нужно сделать для решения проблемы. Я нахожу ядро заболевания, т. е. первопричину. Рассказываю о катализаторах, запустивших негативные процессы в организме.
Данная услуга подойдет для полной оценки здоровья и ресурсности организма.

Работаю безмедикаментозно, интегративный подход, превентивная медицинская доказательная база.
Друзья, если Вы не знаете, что это такое – Гугл 🖥 предоставит базовое понимание, а я всегда отвечу на любые дополнительные вопросы)! Консультация по наполнению и выбору программ абсолютно бесплатна. Также много информации в постах и закрепленных историях.

Приветствую! Рада видеть Вас на своей странице. Давайте знакомиться))

Я – Марина Коваль, создатель и руководитель онлайн центра фитнеса и превентивного здоровья #MKTrain, превентивный диетолог (госдиплом РФ), сертифицированный нутрициолог, специалист по нутригеномике и практической эпигенетике, партнер Международного института интегративной нутрициологии.

Являюсь персональным фитнес-тренером с многолетним опытом личного тренинга и успешным опытом работы с подопечными, инструктором групповых программ, anti-age экспертом, а также основателем благотворительного фонда «Солнце детям», женой и мамой двух деток.

Я – настоящий фанат своего дела, в котором бесконечно развиваюсь и обучаюсь нон-стоп,  делясь своими знаниями с подопечными.
Все создаваемые мною ЗОЖ-программы не имеют ничего общего с марафонами похудения, где весь успех держится на коллективном энтузиазме и дефиците калорий, а экспересс-результат исчезает вскоре после их завершения, со временем забирая здоровье. Вы когда-нибудь задумывались, почему учавствуете уже в 5 сезоне очередного марафона, а не пожинаете плоды своего труда после 1-го сезона?))

80% информации в наполнении моих программ отсутствует на поверхности интернета, а тем более русскоязычного.
Это глубокая, обширная работа с человеком, основанная на превентивной доказательной базе. Направлена на достижение цели через восстановление и приумножение ресурсов организма. Сбор анамнеза, расшифровка анализов, и составление полной клинической картины также являются неотъемлемой частью этого направления.

Нахожу и устраняю ПРИЧИНЫ лишнего веса, акне, хронической усталости и депрессии, ранней седины и болей в суставах, ненаступления беременности и отсутствия регулярного менструального цикла, постоянной зябкости и выпадения волос. Список можно продолжать.
А самое главное – делаю это безмедикаментозно, сохраняя в процессе работы с подопечным его физический и психологический комфорт.
Также работаю со стандартными тренировочными программами и сбалансированными рационами питания, если человека ничего не беспокоит, а профилактика здоровья пока не в приоритете.

Со мной Вы поймёте, почему раньше не было результата. И, наконец, попадёте из точки А в желанную точку В.
Пароль от красивой фигуры и крепкого здоровья забирайте в моих постах.

Ваша Марина Коваль 😘

🟤 Симптоматика:

Выпадение волос/чрезмерный рост волос
Сухость кожи
Шелушение кожи
Потрескавшаяся кожа
Перхоть
Зуд
Невозможность похудеть
Отечность
Пигментация
Тяга к мучному и сладкому
Часто мерзнете/холодные руки и ноги
Ломкость ногтей
Сосуды на лице/теле
Высыпания на лице/теле
Высокая утомляемость/сонливость
Раздражительность
Перепады настроения
Апатия/депрессия/агрессия
Снижение либидо
Судороги, боль в суставах

🟤 Заболевания и патологические состояния:

Анемия, железодефицит, дисфункции щитовидной железы (гипо-, гипертиреоз, АИТ, зоб), аллопеция, себорея, дерматит, псориаз, СИБР, СИГР, Хеликобактер пилори, гастрит, панкреатит, язва, «молочница», цистит, кандидоз ЖКТ, паразитоз, синдром Жильбера, застой желчи, перегибы/перекруты/перетяжки желчного, гипоацидность, ферментопатия, стоматит, тонзиллит, целлюлит, синдром хронической усталости, митохондриальная недостаточность, инсулинорезистентность, метаболический синдром, сахарный диабет, лимфовенозная недостаточность, варикоз, геморрой, нарушения менструального цикла.

Список постоянно пополняется, спрашивайте.

🟤 Анализы:

Общий анализ крови (ОАК)
Биохимический анализ крови (БАК) – вся панель!
Общий анализ мочи
Копрограмма (кал)
Гормональная панель (гормоны щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы, половые гормоны)
Паразитология
Аллергология
Генетическая панель
Инфекционная панель
🔺ХМС по Осипову
🔺Анализ мочи на оргкислоты

Красными маркерами отмечены анализы, с которыми умеют работать не все специалисты. Если Вам необходима качественная расшифровка данных анализов, пишите в WhatsApp! В Directе могу не увидеть, т. к. не успеваю его разбирать.

🟤 Подготовка к беременности
🟤 Послеродовое восстановление

(гормональный, эмоциональный фон, восполнение и стабилизация нутритивного статуса)

Работа с вышеописанными состояниями осуществляется в рамках программ «Здоровье».

Также:

✔Составление программ тренировок и питания без разбора анализов

✔Дистанционное ведение

✔ Работа с анализами, как отдельная услуга.
Полная расшифровка каждого показателя и постановка стратегии под Вашу цель, понятное и доступное объяснение, почему именно с Вами происходят те или иные негоразды и что нужно сделать для решения проблемы. Я нахожу ядро заболевания, т. е. первопричину. Рассказываю о катализаторах, запустивших негативные процессы в организме.
Данная услуга подойдет для полной оценки здоровья и ресурсности организма.

Работаю безмедикаментозно, интегративный подход, превентивная медицинская доказательная база.
Друзья, если Вы не знаете, что это такое – Гугл 🖥 предоставит базовое понимание, а я всегда отвечу на любые дополнительные вопросы)! Консультация по наполнению и выбору программ абсолютно бесплатна. Также много информации в постах и закрепленных историях.

ОБРАЗОВАНИЕ

Подарочный сертификат

Вы можете подарить сертификат на любую услугу или продукт #МКТrain

Блог

МУСОР – ДЕТЯМ!

Недавно завершилась онлайн-конференция «Фундамент детского здоровья» от Международного института интегративной нутрициологии, которая пополнила мои детские программы питания новой «рабочей» информацией . У меня сердце кровью

Читать далее »

ТОП 3 ВОПРОСОВ О ЗОЖ

Подскажи самые эффективные упражнения НА…попу, дельты, спину, талию и т. д. Ответ: «Самые эффективные упражнения ВСЕ! Они все рабочие и дающие результат при условии: Правильной

Читать далее »

СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ «СОЛНЦЕ ДЕТЯМ»

Одновременно с мыслью о создании сайта возникло желание нести кусочек добра в окружающий мир. Выбор не стоял, сразу решила: «Дети!» Так и возник благотворительный фонд «Солнце детям.» Наша помощь делает историю конкретного ребенка, за чувствами которого стоят надежда и боль, разочарование и любовь, страх и мечты Задача проекта – объединить неравнодушных с детьми-сиротами. Им не нужна жалость, а нужна поддержка и вера, знания и умения, навыки и возможности. Всё материальное можно купить, выбросить, поменять, продать. А внимание к нуждающимся никогда не перейдёт к другому владельцу, не сломается, не потеряется, не надоест и не обесценится. Средства в размере 10% с абсолютно любой Вашей покупки на этом сайте или моих страницах в соцсетях направляю на помощь в детские дома г. Донецка. Это одежда, вкусняшки, бытовая химия, мелкие стройматериалы, игрушки, подгузники, медикаменты. Родителей не выбирают. Маленькие личности, ставшие заложниками жизненных обстоятельств, ДОСТОЙНЫ лучшей жизни.

ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ​

ВАРИАНТЫ ОПЛАТЫ​

контакты

Задать вопрос об услуге или продукте, сделать заказ
WhatsApp +7 988 5387345
© 2020 – 2021, ТМ «MKTrain» . Все права защищены

Настоящий сайт является объектом авторского права, исключительные права, на использование которого принадлежат ТМ «MKTrain».

Копирование, размножение, распространение, перепечатка (целиком или частично), или иное использование материалов (тексты и фотографии) без письменного разрешения автора не допускается.

Любое нарушение прав автора будет преследоваться на основе российского и международного законодательства.

Свободное и безвозмездное использование любых материалов, входящих в состав настоящего сайта, ограничено использованием в личных целях и использованием в случаях, указанных в статье 1274 ГК РФ.

Использование материалов, входящих в состав настоящего сайта, на основании пункта 3 части 1 статьи 1274 ГК РФ не допускается.

Нарушение вышеуказанных положений является нарушением авторских прав и влечет
наступление гражданской, административной и уголовной ответственности в соответствии с действующим законодательством, Статья 1299 ГК РФ (Технические средства защиты авторских прав).