-
- Misc
БАЗОВАЯ программа питания
- 1.500 ₽
- ✅ Расчёт КБЖУ, исходя из Ваших данных, целей, физ. активности, показаниям по здоровью. ✅ Перечень рекомендованных и рекомендованных продуктов ✅ Меню на 3 дня с граммовкой. Позволит вам начать, а также будет являться образцом, как в дальнейшем планировать приёмы пищи. ✅ Общие рекомендации по питанию и рекомендации согласно поставленной цели. ✅ 5 рецептов с расчётом Вашего КБЖУ. ✅ Руководство по…
- Подробнее
-
- Misc
БАЗОВАЯ программа тренировок
- 1.500 ₽
- ? 6 комплексов видеотренировок для зала или дома согласно Вашего физического состояния, целей и здоровья в целом. ? названия упражнений, их последовательность; ? названия групп тренируемых мышц; ? количество подходов и повторений; ? принципы подбора рабочего веса; ? время отдыха между подходами и упражнениями; ? нужно ли Вам делать кардио, какое, как его делать и с какой частотой пульса; ?…
- Подробнее
-
- Misc
Дистанционное ведение (Личная персональная работа)
- 7.000 ₽
- ✅Цена указана в месяц ✅ Программа питания Premium +Программа тренировок PREMIUM ✅ Обучение самостоятельному составлению программ. Как посчитать БЖУ, как составлять рацион, заменить продукты/блюда по необходимости, варьировать ими и найти комфортный режим питания и тренировок. ✅ Мотивация и контроль результатов. ✅ Ежедневная связь в WhatsApp, ответы на любые вопросы касаемо тренинга и питания. ✅ Работа с анализами. Подбираю БАДы по…
- Подробнее
