Подскажи самые эффективные упражнения НА...попу, дельты, спину, талию и т. д. Ответ: "Самые эффективные упражнения ВСЕ! Они все рабочие и дающие результат при условии: Правильной техники выполнения; Соблюдении нормы КБЖУ…