⭕ Детальная персонализация. «Ювелирная» работа, учитывающая огромное количество факторов, особенностей и тенденций конкретно  Вашего организма. Это взаимодействие и влияние на организм различных микро- и макронутриентов, состав и активность микробиоты, и Ваши генетические особенности, чтобы предотвращать или минимизировать молекулярные процессы, способствующие развитию наследственных заболеваний, знать иммунологические особенности восприятия питательных веществ Вашим организмом и так далее.
⭕ Направлена на выявление и устранение причин плохого самочувствия или внешнего вида, а не «приглушения» симптомов. Это даёт гарантию положительной динамики и  долгосрочной перспективы, вместо временного экспесс-результата.
⭕ Вся информация основана на последних научных исследованиях в сфере диетологии, ЗОЖ и нутрициологии, регулярно обновляется на основании актуальных данных.
⭕ Здесь предусмотрена ПЯТИДНЕВНАЯ обратная связь со мной в рамках рабочего времени. Вы можете задать любой вопрос по питанию, БАДам, анализам и получить на него развёрнутый ответ.
По другим программам предусмотрена связь с тренером 1 раз в 4 недели (Базовые, Premium).
⭕ Обширный и глубокий труд, в рамках которого я делюсь своими инсайтами и 9-летним практическим опытом в сфере ЗОЖ, диетологии и нутрициологии. Научный подход в комплексе с моими инсайтами из многочисленных наработок развернут Ваше видение о здоровье и способах достижения цели на 360°, позволив заново стартовать из точки отсчёта, без неверных знаний и ошибочных стереотипов.
⭕ Материалы по программе остаются у Вас навсегда;
⭕ Полученные знания будут эффективно работать годами, потому что могут применяться при необходимости в любой период Вашей жизни.
⭕ Возможность доступа к программе из любой точки мира 🌍
⭕ Конфиденциальность. В век высоких технологий многим некомфорто личное общение с тренером или диетологом. В online варианте вы получите все необходимые инструменты для достижения своей цели, сохранив при этом зону личного пространства. А данные о Вас останутся конфиденциальными.
⭕ Программа составляется исключительно по Вашим личным и антропометрическим данным, состоянию здоровья на момент обращения и целей, который  преследуете по здоровью/внешнему виду на ближайшее время. Это не готовый шаблон на 1200 ккал, высылаемый в  автоматическом режиме после оплаты, поэтому на составление программы мне нужно несколько дней.
⭕ Подача материала структурирована и  неоднократно протестирована, а рекомендации обоснованы и доказаны по своей эффективности. Под моим личным  «присмотром» за 9 лет добились желаемых целей более 2000 человек, из них около 370 конкретно по этой программе.

1) Когда Вы обращаетесь с уже готовыми анализами (действительны не позднее 3-х месяцев со дня сдачи), диагнозами и/или определёнными жалобами.
2) Если вы питаетесь согласно составленному мною сбалансированному рациону, тренируетесь, добросовестно выполняете все рекомендации более месяца, но результата НЕТ ❌.
3) Для тех, кто осознанно относится к своим жизни и здоровью и хочет выявить и профилактировать слабые места в своём организме;
4) При планировании беременности;
5) В период постменопаузы;
6) Для спортсменов-женщин и спортсменов-мужчин, людей, ведущих очень активный образ жизни. В данном случае потребность в базовых элементах возрастает, а расход определённых витаминов/минералов в разы выше. Рацион и нутритивная поддержка должны максимально это компенсировать для предотвращения нарушений в работе органов и систем
7) Если у Вас слабый иммунитет, выпадают волосы, присутствуют признаки раннего старения, не можете похудеть, набрать вес или удержать полученный результат, кожа постоянно сухая/жирная,  не «уходит» целлюлит, постоянно тянет на сладкое, нет настроения, нарушен менструальный цикл, мёрзнут руки и ноги, болят кости или суставы, присутствуют апатия, отсутствие мотивации, силы воли или есть другие проблемы, то эта программа для Вас!

🔸️Чекап по анализам предоставляю в рамках услуги «Работа с анализами» после заполнения Вами анкеты.

✅️ Полную картину ядра Вашей проблемы: лишний вес, акне, боли в суставах, нерегулярный менструальный цикл, тяга к мучному и сладкому, нарушения сна, перепады настроения и т. д.
✅️ Объемные и глубокие знания, которые помогут не только Вам, но и вашим близким решить многие проблемы со здоровьем и лишним весом.
✅️ Новое восприятие себя. Ваши волосы, кожа, ногти станут «живыми», а  работоспособность и уровень энергии будут неприлично зашкаливать допустимые нормы).
✅️ Плохое самочувствие, слабость, вечная усталость, аппатия, раздражительность, тяга к мучному и сладкому бесследно исчезнут с радаров.
✅️ Больше не нужно будет выезжать на силе воли, сдерживая недомогание или желание постоянно есть. Прекрасное самочувствие, вечная сытость и легкость от еды станут вашими постоянными спутниками.
✅️ Перестанете разочаровываться в специалистах, теперь Вы сами сможете себе помочь в подавляющем большинстве случаев.
✅️ Станете разумно управлять питанием, регулировать уровень стресса и распознавать сигналы и маячки своего организма о том, что ему нужно в данный момент.
✅️ Ваши контрольные анализы порадуют, что станет ещё одним бонусом для морального состояния. Многие почему-то испытывают удовлетворение от того, что начали вписываться в референсы лаборатории.
И это правда приятно), когда даже система сдалась, и твои показатели больше не выделены красным!
✅️ Дисциплина и самоконтроль воспитают правильные привычки.
✅️ Обдуманную заботу о себе и долгосрочный результат.
✅️ Легко отличите в цифровом шуме правдивую, полезную информацию о питании от «мусора», потому что будете знать не просто так НАДО, а ПОЧЕМУ так.
✅️ Здоровое «сияние» изнутри и снаружи. Это неизбежный бонус от нашего тела в благодарность за уважение к нему.
✅️ Откроете для себя витамины и минералы, влияющие на похудение, чувство голода, ежедневное самочувствие, внешний вид и здоровье. Поймете, почему современный рацион не может полностью перекрыть их недостаток в рационе.

❕❗ Как работает программа  «Здоровье»❗❕, пакет «Знания»

🟢 Нажимаете на кнопку «Купить» на сайте или пишите мне в WhatsApp: «Хочу программу «Здоровье». Задаете любые интересующие вопросы по программе.
🟢 Я связываюсь с Вами в течение суток и отправляю полную информацию об услуге, а также «Регламент работы» для нашего дальнейшего взаимопонимания.
🟢 Если Вы со всем согласны, бронируете свободную дату на составление программы, внеся предоплату 50% по указанным реквизитам, присылаете фото/скрин чека. Бронь фиксируется только! после внесенной предоплаты.
🟢 С целью получения всей необходимой информации для старта работы высылаю анкету, которую Вы заполняете в течение 1-3 дней.
🟢 После проверки анкеты (1-2 рабочих дня) составляю для Вас индивидуальный чекап (1-2 рабочих дня) на прохождение анализов, а также отправляю информацию о том, как правильно это делать.
🟢 Когда результаты анализов будут готовы, отправляете фото или скан-копию всех документов мне, производите вторую часть оплаты не позднее двух дней до даты бронирования, ожидаете свою очередь.
Примечания.
🔺️ Я не разбираю анализы по частям, так как многие показатели необходимо сопоставлять между собой. Поэтому приступаю к разбору только с момента предоставления ВСЕХ необходимых анализов.
🔺️ Фото нужно отправить через «Прикрепить документ» (скрепка), т.к. медиа часто сжимаются и качество становится плохочитабельным.
🟢 В течение 7-10 рабочих дней (кроме вс, пн) от забронированной Вами даты получаете весь материал, не спеша и внимательно изучаете (но не более 3-х дней), задаёте вопросы и начинаем работать.
🟢 Для удобства и оперативной коммуникации вся онлайн работа ведётся посредством общения в мессенджере WhatsApp. График для связи вт-сб с 9.00 до 10.00, с 12.00 до 14.00, с 19.00 до 20.00. В это время я выхожу на связь и решаем все насущные вопросы).
🟢 Вы получаете 3 консультации в период действия программы.
➩ Стартом программы будет считаться день, когда Вы получите все материалы по программе. Окончанием – 90 дней спустя.
Первая консультация – после изучения всей информации, составляете список вопросов, на которые я отвечаю. Вторая консультация – в любое время действия программы по согласованию. И третья – в период 10-14 дней до ее окончания. На третью консультацию желательно предоставить контрольный список анализов (чекап будет в программе), чтобы оценить результаты и определиться с дальнейшими действиями.
🟢 Через 3 месяца отслеживаем результат по антропометрическим, внешним данным, самочувствию и анализам. Это необходимо, чтобы понимать, как меняются работа внутренних органов и систем, качество и композиция тела, внешний вид относительно объёмов и веса. Наше лицо и тело – полное отражение происходящих внутри нас процессов. Такие наблюдения позволят мне безошибочно определить направление дальнейших действий, а Вам – уверенно идти к результату.

❕❗ Как работает программа  «Здоровье»  ❗❕, пакет «До результата»

🟢 Нажимаете на кнопку «Купить» на сайте или пишите мн в WhatsApp: «Хочу программу «Здоровье». Задаете любые интересующие вопросы по программе.
🟢 Я связываюсь с Вами в течение суток и отправляю полную информацию об услуге, а также «Регламент работы» для нашего дальнейшего взаимопонимания.
🟢 Если Вы со всем согласны, бронируете свободную дату на составление программы, внеся предоплату 50% по указанным реквизитам, присылаете фото/скрин чека. Бронь фиксируется только! после внесения предоплаты.
🟢 С целью получения всей необходимой информации для старта работы высылаю анкету, которую Вы заполняете в течение 3-х дней.
🟢 После проверки мною анкеты (1-2 рабочих дня) составляю для Вас индивидуальный чекап (1-2 рабочих дня) на прохождение анализов, а также отправляю информацию о том, как правильно это делать.
🟢 Когда результаты анализов будут готовы, отправляете фото или скан-копию всех документов мне, вносите вторую часть оплаты не позднее двух дней до даты бронирования, ожидаете свою очередь.
Примечания.
🔺️ Я не разбираю анализы по частям, так как многие показатели необходимо сопоставлять между собой. Поэтому приступаю к разбору только с момента предоставления ВСЕХ необходимых анализов.
🔺️ Фото нужно отправить через «Прикрепить документ» (скрепка), т. к. медиа часто сжимаются и качество становится плохочитабельным.
🟢 В течение 7-10 рабочих дней (кроме вс, пн) от забронированной даты получаете весь материал, не спеша и внимательно изучаете (но не более 3-х дней), задаёте вопросы и начинаем работать.
🟢 Для удобства и оперативной коммуникации вся онлайн работа ведётся посредством 5-дневного общения в мессенджере WhatsApp. График для связи вт-сб с 9.00 до 10.00, с 12.00 до 14.00, с 19.00 до 20.00. В это время я выхожу на связь и решаем все насущные вопросы).
🟢 Контроль питания происходит путём скрин-отчетов из счётчика калорий.
🟢 Контроль нутритивной поддержки путем фото.
🟢 Каждую неделю отслеживаем результат по антропометрическим, внешним данным и самочувствию. Это необходимо, чтобы понимать, как меняются работа внутренних органов и систем, качество и композиция тела, внешний вид относительно объёмов и веса. Наше лицо и тело – полное отражение происходящих внутри нас процессов. Такие наблюдения позволят мне безошибочно определить направление дальнейших действий, а Вам – уверенно идти к результату.

Внимание ❗

⭕ Обратная связь 5 дней в неделю включена только в программу «Здоровье», пакет «До результата» и Дистанционное ведение. В остальных программах на сайте предусмотрен график для связи согласно выбранного тарифа.
⭕ Анализы действительны не позднее 3-х месяцев с момента их сдачи.
⭕ Места на программы «Здоровье» всегда ограничены и люди неделями ждут своей очереди! Если в течение 7 и более дней с момента получения анкеты или чекапа Вы не присылаете заполненную анкету/не выходите на связь и/или не переносите бронь – бронь аннулируется, предоплата не возвращается. Давайте уважать время друг друга 🙏.

КАК ЗДОРОВЬЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ ЕЖЕДНЕВНЫХ МЕЛКИХ ШАГОВ К НЕМУ, ТАК И БОЛЕЗНЬ ВОЗНИКАЕТ ИЗ-ЗА РЕГУЛЯРНОГО ДВИЖЕНИЯ К НЕЙ ГОДАМИ ИЛИ ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ

НЕВОЗМОЖНО  за  короткий срок восстановить и приумножить ресурс своего организма качественно, эффективно и безопасно, так как биохимические реакции, повлекшие за собой болезнь или патологическое состояние, предшествующее заболеванию, необходимо сначала распутать 🧶. Далее, найдя ядро, первопричину недуга, поэтапно связывать,  укреплять, а где надо – обновлять «порванные нити».

Это 👇:

● Набор инструментов и действий, направленный на устранение не только последствий, но и причины той или иной патологии/слабого звена в цепочке работы органов и систем.
● Система безапеляционного выявления причины лишнего веса и её ликвидация.
● Лучший направляющий вектор для предупреждения ослабления иммунитета, общей иммунносупрессии и сбоев в организме в периоды гормональной перестройки (беременность, менопауза) или повышенных физических нагрузок (тренировки, активная работа/сфера деятельности).
● Незаменимый комплекс для профилактики заболеваний в будущем, снижения их интенсивности и количества в пожилом возрасте.
● Замедление внешних признаков старения и поддержание тела и разума в ресурсном состоянии на долгие годы.

Протокол подбирается исключительно мною после тщательного изучения всех анализов, сбора полного анамнеза и выяснения Ваших целей по здоровью/внешнему виду.

🟠 Волосы
• выпадение, сечение, ломкость, слабый рост, чрезмерные жирность, сухость, перхоть, чрезмерный рост волос на теле

🟠 Кожа
• чрезмерная сухость, жирность, шелушение, потрескавшаяся кожа, «гусиная кожа», шершавость, огрубение, потемненение, зуд, пигментация, розацеа, сосудистые звездочки, высыпания, акне, папилломы, красные точки на теле

🟠 Ногти
• слабый рост, ломкость, грибок, неровные ногтевые пластины, «цветение»

🟠 Лицо и тело
• лишний вес, отечность, «мерзлявость», холодные руки и ноги, судороги, боль в суставах, запор

🟠 Нос/горло/рот
• сухость, повышенное слюноотделение, неприятный запах, «заеды»

🟠 Эмоционально-психологическое состояние
• тяга к мучному и сладкому, быстрая утомляемость, подавленность, упадок сил, сонливость, раздражительность, перепады настроения, апатия, тревожность, нервозность, агрессия, бессонница, прерывистый сон

🟠 Когнитивные способности
• забывчивость, рассеянность, невнимательность, плохая память, ориентация во времени и простанстве, утомляемость при умственной деятельности (не обязательно работа, просто «когда надо думать»), ухудшение зрения

Анемия, железодефицит, дисфункции щитовидной железы (гипо-, гипертиреоз, АИТ, зоб), ПМС, нарушения менструального цикла, фиброзно-кистозная мастопатия, полипы, эрозии, эндометриоз, аменорея, поликистоз, прогестероновая недостаточность, СПКЯ, гастрит, панкреатит, язва, «молочница», цистит, паразитозы (глистная инвазия, кандидоз ЖКТ, вирусная активность и др.), синдром Жильбера, застой желчи, перегибы/перекруты/перетяжки желчного, гипоацидность, ферментопатия, стоматит, гайморит, бронхит, ринит, синусит, отит, тонзиллит, целлюлит, аллопеция, себорея, дерматит, псориаз, СИБР, СИГР, ГЭРБ, Хеликобактер пилори, синдром хронической усталости, митохондриальная недостаточность, инсулинорезистентность, метаболический синдром, сахарный диабет, лимфовенозная недостаточность, варикоз, геморрой, низкое и высокое давление, апноэ

Список периодически пополняется, спрашивайте.

Также

🟢 Беременность🤰

• Подготовка к беременности
• Ведение беременности
• Послеродовое восстановление

Коррекция и стабилизация гормонального, эмоционального фона, восполнение и поддержка нутритивного статуса

🟢 Детское здоровье, работаю с детками от 3-х лет