Программа тренировок PREMIUM

2.500 

? 9 комплексов видеотренировок для зала или дома согласно Вашего физического состояния, целей и здоровья в целом.
? Описание техники выполнения каждого упражнения.
? Полное руководство о САМОСТОЯТЕЛЬНОМ составлении программы тренировок.
? Названия упражнений, их последовательность;
? Названия групп тренируемых мышц;
? Количество подходов и повторений;
? Принципы подбора рабочего веса;
? Время отдыха между подходами и упражнениями;
? Нужно ли Вам делать кардио, какое, как его делать и с какой частотой пульса;
? БОНУС ДЛЯ ЖЕНЩИН. Рекомендации по тренировкам согласно физиологических циклов женского организма для достижения наилучшего результата.
? Ответы на часто задаваемые вопросы;
? Разбор основных ошибок.

Категория:

Описание

Как работает PREMIUM программа
? Для получения всей необходимой информации я высылаю анкету, которую Вы заполняете.
? Делаете взвешивание и замеры согласно анкеты, а также фото в полный рост спереди, сбоку и сзади в купальнике/ топе и шортах. В руках листок формата А4 с датой и названием проекта MKTrain крупными символами. Важно! Этот пункт выполнить с утра, натощак, после похода в туалет. Без Вашего согласия фото и другие данные никто не увидит, конфиденциальность гарантирую. Но мне необходима визуальная информация о качестве и композиции тела, внешнем виде относительно объёмов и веса для выбора оптимальной стратегии действий в работе.
? После проверки мною анкеты, Вы производите оплату.
? В течении 3-5 рабочих дней получаете всю информацию, изучаете. Составляете список вопросов, на которые я Вам далее отвечаю.
? Затем Вы самостоятельно работаете по программам.
? Через 4 недели повторный фотоотчёт. Оцениваем результаты, отвечаю на дополнительно возникшие вопросы.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Программа тренировок PREMIUM”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *