БАЗОВАЯ программа тренировок

1.500 

? 6 комплексов видеотренировок для зала или дома согласно Вашего физического состояния, целей и здоровья в целом.
? названия упражнений, их последовательность;
? названия групп тренируемых мышц;
? количество подходов и повторений;
? принципы подбора рабочего веса;
? время отдыха между подходами и упражнениями;
? нужно ли Вам делать кардио, какое, как его делать и с какой частотой пульса;
? БОНУС ДЛЯ ЖЕНЩИН. Рекомендации по тренировкам согласно физиологических циклов женского организма для достижения наилучшего результата.
? Ответы на часто задаваемые вопросы

Категория:

Описание

Как работает БАЗОВАЯ программа
? Для получения всей необходимой информации я высылаю анкету, которую Вы заполняете.
? Делаете взвешивание и замеры согласно анкеты, а также фото в полный рост спереди, сбоку и сзади в купальнике/ топе и шортах. В руках листок формата А4 с датой и названием проекта MKTrain крупными символами. Важно! Этот пункт выполнить с утра, натощак, после похода в туалет. Без Вашего согласия фото и другие данные никто не увидит, конфиденциальность гарантирую. Но мне необходима визуальная информация о качестве и композиции тела, внешнем виде относительно объёмов и веса для выбора оптимальной стратегии действий в работе.
? После проверки мною анкеты, Вы производите оплату.
? В течении 3-5 рабочих дней получаете всю информацию, изучаете. Составляете список вопросов, на которые я Вам далее отвечаю.
? Затем Вы самостоятельно работаете по программам.
? Через 4 недели повторный фотоотчёт. Оцениваем результаты, отвечаю на дополнительно возникшие вопросы.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “БАЗОВАЯ программа тренировок”

Ваш адрес email не будет опубликован.