• Заменяющее изображение
    • Заменяющее изображение
    • BARBBLE программа для тренажёрного зала

    • 3.000 
    • Подробное меню на 30 дней, расписанное до грамма под Вашу цель Полное описание техники выполнения упражнений и нужных акцентов Программа видео-тренировок (3 тренировки в неделю), рассчитанная на 6-8 недель занятий Гайд по самостоятельному расчёту рациона​ Ответы на часто задаваемые вопросы Одна консультация в течении периода действия программы Excel-кальулятор за Ваши результаты в конце программы
    • Подробнее
  • Заменяющее изображение
    • Заменяющее изображение
    • FAT LOSS программа для дома с минимальным инвентарём

    • 3.000 
    • 5 обучающих аудио лекций Индивидуальный расчёт КБЖУ Подробное меню на 30 дней, расписанное до грамма под Вашу цель Полное описание техники выполнения упражнений и нужных акцентов Программа видео-тренировок (3 тренировки в неделю), рассчитанная на 6-8 недель занятий Гайд по самостоятельному расчёту рациона​ Ответы на часто задаваемые вопросы Одна консультация в течении периода действия программы Excel-кальулятор за Ваши результаты в конце…
    • Подробнее
  • Заменяющее изображение
    • Заменяющее изображение
    • ONLY BODY программа для дома без инвентаря

    • 3.000 
    • 5 обучающих аудио лекций Индивидуальный расчёт КБЖУ Подробное меню на 30 дней, расписанное до грамма под Вашу цель Полное описание техники выполнения упражнений и нужных акцентов Программа видео-тренировок (3 тренировки в неделю), рассчитанная на 6-8 недель занятий Гайд по самостоятельному расчёту рациона​ Ответы на часто задаваемые вопросы Одна консультация в течении периода действия программы Excel-кальулятор за Ваши результаты в конце…
    • Подробнее
  • Заменяющее изображение
    • Заменяющее изображение
    • БАЗОВАЯ программа питания

    • 1.500 
    • ✅ Расчёт КБЖУ, исходя из Ваших данных, целей, физ. активности, показаниям по здоровью. ✅ Перечень рекомендованных и рекомендованных продуктов ✅ Меню на 3 дня с граммовкой. Позволит вам начать, а также будет являться образцом, как в дальнейшем планировать приёмы пищи. ✅ Общие рекомендации по питанию и рекомендации согласно поставленной цели. ✅ 5 рецептов с расчётом Вашего КБЖУ. ✅ Руководство по…
    • Подробнее
  • Заменяющее изображение
    • Заменяющее изображение
    • БАЗОВАЯ программа тренировок

    • 1.500 
    • ? 6 комплексов видеотренировок для зала или дома согласно Вашего физического состояния, целей и здоровья в целом. ? названия упражнений, их последовательность; ? названия групп тренируемых мышц; ? количество подходов и повторений; ? принципы подбора рабочего веса; ? время отдыха между подходами и упражнениями; ? нужно ли Вам делать кардио, какое, как его делать и с какой частотой пульса; ?…
    • Подробнее
  • Заменяющее изображение
    • Заменяющее изображение
    • Дистанционное ведение (Личная персональная работа)

    • 7.000 
    • ✅Цена указана в месяц ✅ Программа питания Premium +Программа тренировок PREMIUM ✅ Обучение самостоятельному составлению программ. Как посчитать БЖУ, как составлять рацион, заменить продукты/блюда по необходимости, варьировать ими и найти комфортный режим питания и тренировок. ✅ Мотивация и контроль результатов. ✅ Ежедневная связь в WhatsApp, ответы на любые вопросы касаемо тренинга и питания. ✅ Работа с анализами. Подбираю БАДы по…
    • Подробнее
  • Заменяющее изображение
    • Заменяющее изображение
    • Программа питания PREMIUM

    • 2.500 
    • ✅ Расчёт КБЖУ, исходя из Ваших данных, целей, физ. активности, показаниям по здоровью. ✅ Разнообразное меню на месяц по Вашим вкусовым предпочтениям, учитывая аллергии, непереносимости, заболевания, личные пожелания, приём спортпита. ✅ Список покупок согласно плана питания. ✅ Перечень рекомендованных и нерекомендованных продуктов ✅ Руководство по возможной замене блюд на собственные (как это сделать не нарушая цель, без вреда для здоровья…
    • Подробнее
  • Заменяющее изображение
    • Заменяющее изображение
    • Программа тренировок PREMIUM

    • 2.500 
    • ? 9 комплексов видеотренировок для зала или дома согласно Вашего физического состояния, целей и здоровья в целом. ? Описание техники выполнения каждого упражнения. ? Полное руководство о САМОСТОЯТЕЛЬНОМ составлении программы тренировок. ? Названия упражнений, их последовательность; ? Названия групп тренируемых мышц; ? Количество подходов и повторений; ? Принципы подбора рабочего веса; ? Время отдыха между подходами и упражнениями; ? Нужно…
    • Подробнее